Słodycze na diecie? No pewnie! Przepisy z białkiem od natural mojo

natural mojo, przepisy na ciasto z białka, białko serwatkowe przepisy, słodycze, dietetyczne słodycze, słodycze bez kalorii, dieta 1200kcal, dieta1600 kcal, dietetyk bielsko, dietetyk żywiec, przepisy na słodycze z białka, białko

Dieta vs. Natural Mojo

Wszyscy już znają markę Natural Mojo, a jeśli nie to na pewno kojarzycie ich produkty. Mam dla Was kilka dietetycznych przepisów na bazie właśnie tego białka 🙂

 

HASŁO ENJOY15 

MACIE -15% RABATU NA ZAKUPY 

www.NaturalMojo.pl

Na samym początku film KLIK

W nim znajdziecie jak te słodkości przygotować krok po kroku 😉 Mam nadzieję, że przypadną Wam do gustu:)





Omlet białkowy z owocami:

Jest to świetna alternatywa na naleśniki, racuchy czy pancakes;) Bardzo dobry przepis idealnie nadający się na 1-sze lub 2-gie śniadanie. Bardzo prosty i szybki w przygotowaniu.

Składniki:

  • 2 białka jaja
  • 2 miarki białka
  • owoce według uznania:)





Białka ubijamy na sztywno dodajemy 2 miarki białka mieszając. Masę wylewamy na gorącą teflonową patelnię bez tłuszczu. Ja posypuję owocami. Po przypieczeniu spodu obracamy na drugą stronę i pieczemy do rumianego koloru. Podajemy na ciepło z owocami.

natural mojo, przepisy na ciasto z białka, białko serwatkowe przepisy, słodycze, dietetyczne słodycze, słodycze bez kalorii, dieta 1200kcal, dieta1600 kcal, dietetyk bielsko, dietetyk żywiec, przepisy na słodycze z białka, białko, omlet białkowy, omlet na słodko, omlet z owocami,

 

Dietetyczny sernik na owsianym spodzie:

Przepis na 4 porcje. Jeśli chcecie zrobić ciasto należy podwoić lub potroić ilość składników i piec w formie 🙂

Spód owsiany:

  • 2/3 lub  1 szklanka płatków owsianych
  • 2 łyżki miodu
  • kilka orzechów, trochę ziaren słonecznika (możecie dodać co lubicie np. żurawinę czy rodzynki)
  • 1-2 miarki białka

Wszystko mieszamy i wkładamy do foremek mocno ubijając.





Składniki masa serowa:

  • ok. 250g serka twarogowego
  • 1 jogurt naturalny (małe opakowanie)
  • 1/2 żółtka jaja
  • Łyżka miodu duża
  • 3-4 miarki białka
  • opcjonalnie syrop daktylowy (nie musi być)
    • pozostała część żółtka

Mieszamy składniki ze sobą dokładnie. Wykładamy ser na wcześniej przygotowany spód i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 170st. pieczemy około 20min

Mus malinowy:

  • 2/3 lub 1 szklanka malin lub truskawek
  • łyżka oleju kokosowego
  • łyżeczka brązowego cukru lub ksylitolu

Na patelni wszystko razem dusimy pod przykryciem aż do uzyskania gładkiej jednolitej masy (jeśli truskawki są w dużych kawałkach należy całość zblendować. Mus wykładamy na upieczone serniczki

Można podawać na ciepło lub na zimno.

natural mojo, przepisy na ciasto z białka, białko serwatkowe przepisy, słodycze, dietetyczne słodycze, słodycze bez kalorii, dieta 1200kcal, dieta1600 kcal, dietetyk bielsko, dietetyk żywiec, przepisy na słodycze z białka, białko, ciasto białkowe, fit sernik, dietetyczny sernik

 

Czekoladki białkowe dietetyczne BOUNTY

Teraz czas na mój absolutnie ulubiony przepis. Bajecznie prosty- nieziemsko smaczny:) Czekoladki Bounty w wersji dla tych na diecie 🙂

Składniki:

  • 1 szklanka wiórków kokosowych
  • 200ml mleka kokosowego lub zwykłego
  • 1/3 lub 1/4 szklanki cukru brązowego lub ksylitolu
  • 2-3 miarki białka
  • Czekolada gorzka 2/3 tabliczki
  • 1 łyżka oleju kokosowego

Wiórki kokosowe wrzucamy do podgrzanego mleka, dodajemy cukier. GOtujemy na małym ogniu mieszając przez około 15-20 min. Aż mleko zostanie wchłonięte przez kokos.

Zdejmujemy z ognia wsypujemy 2-3 miarki białka w zależności od tego ile mleka zostało. Zależy nam na zbitej konsystencji.

Przekładamy do foremek na lód i po ostudzeniu wkładamy do zamrażarki na 2-3 godziny.

Czekoladę roztapiamy z olejem kokosowym w kąpieli parowej.

Czekoladki wyciągamy z formy i obtaczamy w czekoladzie. Zostawiamy do stwardnienia czekolady 🙂

natural mojo, przepisy na ciasto z białka, białko serwatkowe przepisy, słodycze, dietetyczne słodycze, słodycze bez kalorii, dieta 1200kcal, dieta1600 kcal, dietetyk bielsko, dietetyk żywiec, przepisy na słodycze z białka, białko, bounty fit, czekoladki fit, dietetyczne czekoladki

Jak podobają Wam się przepisy z wykorzystaniem białka od Natural Mojo ?  Macie jakieś swoje sprawdzone dietetyczne  słodkości?

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>