Darmowa wysyłka dla zamówień powyżej 300 zł oraz atrakcyjne progi rabatowe
DailyJoy - część druga - Książka w formacie PDF
Cena regularna:
139,99 zł
towar niedostępny
4.95489
Opis
"DailyJoy - część druga" - Marta Tomaszewska
Czy szukasz inspiracji na zdrowe i smaczne posiłki? "DailyJoy - część druga" autorstwa Marty Tomaszewskiej to idealna książka dla Ciebie! Odkryj nowe, kreatywne przepisy, które pomogą Ci zadbać o zdrową dietę bez rezygnacji z przyjemności jedzenia.
Dlaczego warto kupić tę książkę?
- Zdrowe i smaczne przepisy: Książka zawiera przepisy na wytrawne i słodkie dania, które są nie tylko pyszne, ale również pełne wartości odżywczych.
- Różnorodność smaków: Od sałatek i kanapek, przez dania obiadowe, aż po słodkie desery – każdy znajdzie coś dla siebie.
- Porady dietetyczne: Marta Tomaszewska dzieli się swoimi wskazówkami na temat zdrowego odżywiania i utrzymania prawidłowej masy ciała.
- Łatwe w przygotowaniu: Przepisy są proste i szybkie w wykonaniu, co sprawia, że są idealne dla osób z napiętym harmonogramem.
- Przykładowe jadłospisy: Książka zawiera gotowe przykładowe jadłospisy na 1400, 1600, 1800, 2000, 2200 i 2400 kcal, które pomogą Ci w planowaniu posiłków dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb kalorycznych.
Co znajdziesz w środku?
- Dania obiadowe: Pomysły na pełnowartościowe posiłki, które można zjeść na ciepło lub na zimno.
- Na słodko: Zdrowe desery i przekąski, które zaspokoją Twoją ochotę na słodkie, bez wyrzutów sumienia.
- Przekąski: Pomysły na małe przekąski, które możesz zjeść między posiłkami.
- Wartości odżywcze: Każdy przepis zawiera informacje o kaloryczności, wartości odżywczej oraz szacunkowym indeksie glikemicznym, co ułatwi Ci planowanie zdrowej diety.
- Post przerywany: Przepisy znajdą zastosowanie w klasycznej diecie jak i sposobie żywienia jakim jest post przerywany.
- Wskazówki : Masę cenny wskazówek, które pomogą Ci rozwiązać wiele problemów i przyczynią się do zrozumienia zasad zdrowej diety.
Kalkulator kalorii
Nie wiesz, jaka wartość kaloryczna jest odpowiednia dla Ciebie? Skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii dostępnego na stronie Enjoyment.pl, który pomoże Ci określić, ile kalorii potrzebujesz dziennie, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne i dietetyczne.
Kup teraz i ciesz się zdrowymi posiłkami na co dzień!
Nie czekaj, zamów już dziś "DailyJoy - część druga" i odkryj, jak łatwo i przyjemnie można przygotować zdrowe posiłki na każdą okazję!
Daj sobie szansę na zdrowsze, bardziej zorganizowane życie z posiłkami pełnymi smaku i wartości odżywczych!
Spis treści:
| Lp. | Tytuł przepisu | Strona |
|---|---|---|
| 1 | ZANIM ZACZNIESZ | 6 |
| 2 | PODSTAWOWE ZAŁOŻENIA | 6 |
| 3 | JAK UŻYWAĆ JADŁOSPISU | 7 |
| 4 | GRUPA 1 | 9 |
| 5 | Wege pieczarki | 10 |
| 6 | Racuchy z jabłkami | 12 |
| 7 | Naleśniki z malinami | 14 |
| 8 | Makaron Szparagi i Bób | 16 |
| 9 | Kluski Serowe | 18 |
| 10 | Faszerowane Pieczarki | 20 |
| 11 | Makaron Ryżowy z Krewetkami | 22 |
| 12 | Placki z Bananami | 24 |
| 13 | Wołowina po Chińsku | 26 |
| 14 | GRUPA 2 | 29 |
| 15 | Gołąbki z Sosem Pieczarkowym | 30 |
| 16 | Pasta jajeczna z grzankami | 33 |
| 17 | Kokosowe Kulki | 35 |
| 18 | Omlet z Kurkami | 37 |
| 19 | Omlet z pieczarkami | 39 |
| 20 | Kotleciki z Indyka | 41 |
| 21 | Zupa z Białych Warzyw | 43 |
| 22 | GRUPA 3 | 45 |
| 23 | Faszerowana Pierś | 46 |
| 24 | Kawa I Ciacho Tiramisu | 48 |
| 25 | Kurczak w Jogurcie | 50 |
| 26 | Spaghetti z Oliwkami | 52 |
| 27 | Kurczak w Cukinii | 54 |
| 28 | Quesadilla z Serka Wiejskiego | 56 |
| 29 | Bigos z Cukinii | 58 |
| 30 | Miękkie Bananowe Ciacho | 60 |
| 31 | Budyń Owsiany | 62 |
| 32 | PRZEKĄSKI I DODATKI | 64 |
| 33 | PRZYKŁADOWE JADŁOSPISY | 70 |
| 34 | WSKAZÓWKI | 77 |
Elektroniczna wersja książki w formacie PDF.
Plik PDF zostanie przesłany na podany adres e-mail.
Darmowa wysyłka Elektroniczna.
Dane techniczne
| ISBN | 978-83-67842-11-2 |
| Stan | Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu |
| Format | |
| Autor | Tomaszewska Marta |
| Autor | Tomaszewski Krzysztof |
| Kategoria | kuchnia |
| Język | polski |
| Rok wydania | 2025 |
| Wydawnictwo | Labla |
| Ilość stron | 86 |
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
DailyJoy - część pierwsza - Lunchbox Książka w formacie PDF
89,99 zł
Cena regularna:
139,99 zł
Zestaw eBook + Audiobook - Post przerywany - poradnik na start
59,69 zł
Cena regularna:
79,69 zł