Produkt dnia
1 x Torba jutowa "Milio  Maxi" [Single]
1 x Torba jutowa "Milio Maxi" [Single]

79,99 zł

szt.
eBook - Post przerywany - poradnik na start w formacie PDF
eBook - Post przerywany - poradnik na start w formacie PDF

29,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

Najniższa cena: 29,99 zł
szt.
DailyJoy - Lunchbox  Książka w formacie PDF
DailyJoy - Lunchbox Książka w formacie PDF

89,99 zł

Cena regularna: 139,99 zł

Najniższa cena: 89,99 zł
szt.
Biała Dieta - Książka w formacie PDF
Biała Dieta - Książka w formacie PDF

69,99 zł

Cena regularna: 89,99 zł

Najniższa cena: 89,99 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się

Skorzystaj z darmowej wysyłki przy zamówieniu powyżej 300 zł.

DailyJoy - Lunchbox Książka w formacie PDF

strona2 copy 4.jpg
  • promocja
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 89,99 zł

Cena regularna: 139,99 zł

89.99
Najniższa cena od wprowadzenia towaru: 89,99 zł
ilość szt.

towar niedostępny

Ocena: 4.84717

Opis

"DailyJoy - Lunchbox" - Marta Tomaszewska

Czy szukasz inspiracji na zdrowe i smaczne posiłki, które możesz zabrać ze sobą do pracy, szkoły lub przygotować w domu? "DailyJoy - Lunchbox" autorstwa Marty Tomaszewskiej to idealna książka dla Ciebie! Odkryj nowe, kreatywne przepisy na lunchboxy, które pomogą Ci zadbać o zdrową dietę bez rezygnacji z przyjemności jedzenia.

Dlaczego warto kupić tę książkę?

  • Zdrowe i smaczne przepisy: Książka zawiera przepisy na wytrawne i słodkie dania, które są nie tylko pyszne, ale również pełne wartości odżywczych.
  • Praktyczne rozwiązania: Znajdziesz tu propozycje posiłków, które łatwo przygotować i zabrać ze sobą, idealne na lunch w pracy, w szkole lub na piknik.
  • Różnorodność smaków: Od sałatek i kanapek, przez dania obiadowe, aż po słodkie desery – każdy znajdzie coś dla siebie.
  • Porady dietetyczne: Marta Tomaszewska, dietetyczka, dzieli się swoimi wskazówkami na temat zdrowego odżywiania i utrzymania prawidłowej masy ciała.
  • Łatwe w przygotowaniu: Przepisy są proste i szybkie w wykonaniu, co sprawia, że są idealne dla osób z napiętym harmonogramem.
  • Przykładowe jadłospisy: Książka zawiera gotowe przykładowe jadłospisy na 1400, 1600, 1800, 2000, 2200 i 2400 kcal, które pomogą Ci w planowaniu posiłków dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb kalorycznych.

Co znajdziesz w środku?

  • Lunchboxy na każdą okazję: Przepisy na dania łatwe do zabrania, takie jak sałatki, bajgle z różnymi dodatkami, kanapki i wiele innych.
  • Dania obiadowe: Pomysły na pełnowartościowe posiłki, które można zjeść na ciepło lub na zimno, takie jak spaghetti z pomidorami czy kurczak w mleczku kokosowym.
  • Na słodko: Zdrowe desery i przekąski, które zaspokoją Twoją ochotę na słodkie, bez wyrzutów sumienia. Znajdziesz tu przepisy na koktajle, owsianki, ciasteczka owsiane i wiele innych.
  • Przekąski: Pomysły na małe przekąski, które możesz zjeść między posiłkami, takie jak ptysiowy kurczak, sałatka z ciecierzycą czy brownie proteinowe.
  • Wartości odżywcze: Każdy przepis zawiera informacje o kaloryczności i wartości odżywczej, co ułatwi Ci planowanie zdrowej diety.
  • Post przerywany: Przepisy znajdą zastosowanie w klasycznej diecie jak i sposobie żywienia jakim jest post przerywany.
  • Wskazówki : Masę cenny wskazówek, które pomogą Ci rozwiązać wiele problemów i przyczynią się do zrozumienia zasad zdrowej diety.

Kalkulator kalorii

Nie wiesz, jaka wartość kaloryczna jest odpowiednia dla Ciebie? Skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii dostępnego na stronie Enjoyment.pl, który pomoże Ci określić, ile kalorii potrzebujesz dziennie, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne i dietetyczne.

Kup teraz i ciesz się zdrowymi posiłkami na co dzień!

Nie czekaj, zamów już dziś "DailyJoy - Lunchbox" i odkryj, jak łatwo i przyjemnie można przygotować zdrowe posiłki na każdą okazję! 

Daj sobie szansę na zdrowsze, bardziej zorganizowane życie z lunchboxami pełnymi smaku i wartości odżywczych!

 

Spis treści:

 

Lp. Tytuł przepisu Strona
1 ZANIM ZACZNIESZ 6
2 PODSTAWOWE ZAŁOŻENIA 6
3 LUNCHBOXY ŁATWE DO ZABRANIA 7
4 Ptysiowy kurczak 8
5 Sałatka z ciecierzycą 10
6 Sałatka z Kolendrą 12
7 Bajgle z łososiem 14
8 Bułka łosoś & mozzarella 16
9 Bajgiel z jajkiem 18
10 Bułka szynka & pieczarki 20
11 Tosty z pastą jajokado 22
12 Bajgiel ze Schabem 24
13 LUNCHBOXY OBIADOWE 26
14 Jajo sadzone na Purée 27
15 Kurczak z ryżem 29
16 Spaghetti z pomidorami 31
17 Kurczak w mleczku kokosowym 33
18 Łosoś z groszkiem cukrowym 35
19 Kurczak penne ze szpinakiem 37
20 Rolady z tortilli 39
21 Makaron z krewetkami 41
22 Kurczak w warzywach 43
23 Szaszłyki 45
24 Kurczak po tajsku 47
25 Pstrąg w warzywach 49
26 Pyszna kitka 51
27 NA SŁODKO 53
28 Koktajl Ananasowy 54
29 Koktajl Leśny 55
30 Jogurt fantazja  56
31 Czekoladowa owsianka 58
32 Brownie Proteinowe 60
33 Owsianka z migdałami 62
34 Pudding z owocami 64
35 Czekoladowe mini pancakes 66
36 Ciasteczka owsiane z czekoladą 68
37 Choco deser 70
38 Truskawkowe Monte 72
39 Pistacjowe pancake 73
40 Sałatka owocowa 74
41 koktajl malinowy 75
42 PRZEKĄSKI 76
43 JADŁOSPISY 81
44 WSKAZÓWKI 86

 

Elektroniczna wersja książki w formacie PDF.

Plik PDF zostanie przesłany na podany adres e-mail.

Darmowa wysyłka Elektroniczna.

Dane techniczne

ISBN 978-83-67842-09-9
Stan Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu
Format PDF
Autor Tomaszewska Marta
Autor Tomaszewski Krzysztof
Kategoria kuchnia
Język polski
Rok wydania 2024
Wydawnictwo Labla
Ilość stron 96

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (1)

2 lipca 2024

Przepisy w e-booku szybkie, smaczne i zdrowe, dla zapracowanych rodziców idealne :) Polecam!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl